Grenzen stellen op vakantie

Je wil zoveel mogelijk ervaringen opdoen. Je zoekt naar zaken die je reis onvergetelijk maken. Je wil later terugkijken op je reis en zeggen tegen jezelf ‘Damn, dat was echt een van de mooiste reizen uit mijn leven’. Je wil geen spijt krijgen achteraf omdat je niet genoeg genoten hebt.

Onze behoeften, onze wensen, onze adrenaline willen dat we zoveel mogelijk uit onze vakantie halen dat we kunnen. En dat is mooi, dat is normaal. Wij zijn nu eenmaal mensen die willen genieten op vakantie. Maar grenzen stellen is net zo belangrijk. Of je nu echt naar dat restaurantje nog wou gaan maar je budget komt in gedrang, of je nu avontuurlijk bent ingesteld en je wil die ene berg of heuvel beklimmen maar je bent alleen en je weet niet zeker of dat wel zo een goed idee is of je wil gewoonweg zoveel mogelijk doen op één dag maar je wil jezelf niet uitputten. Allemaal keuzes waarmee we moeten rekening houden op vakantie.

Damn, dat was echt een van de mooiste reizen uit mijn leven

Wanneer je fysiek je grenzen wil verleggen, is het belangrijk om rekening te houden met hoe ver iets is, of er genoeg mensen in de buurt zijn die je eventueel kunnen helpen bij problemen, je eigen conditie kennen, en noem maar op. Belangrijk is om voor jezelf na te gaan hoe veilig en vertrouwd het voor jou aanvoelt. Als je buikgevoel aangeeft dat iets niet juist aanvoelt, volg dat buikgevoel. Je wil misschien je grenzen verleggen en nieuwe dingen proberen maar het kan gebeuren dat je dan snel merkt dat dat toch niet zo een goed idee was of er niet zo goed over nagedacht had.

Bijvoorbeeld: Je wil een lange wandeling maken en echt de hike-experience aangaan. Hierbij is het belangrijk dat je nadenkt over de route ernaartoe en of je altijd gemakkelijk terug kunt keren wanneer je je fysieke inspanningen overschat hebt. Zorg er ook altijd voor dat je genoeg water bij de hand hebt en een paar snacks voor onderweg. Als het begane paden zijn waarover je gemakkelijk kan wandelen en of het niet opeens omslaat in ontoegankelijke wegen en het echt gevaarlijk wordt. Safety first!

Groepsdruk - waar heb ik behoefte aan?

Wanneer je je social skills wil bovenhalen en nieuwe mensen wil leren kennen op solo reis kan dat zorgen voor connectie, verbinding en onvergetelijke momenten. Het kan ook zijn dat je soms de druk ervaart om met die mensen in contact te blijven of elke dag op stap wil gaan met hen omdat je nu ‘deel bent van de groep’ terwijl je eigenlijk liever in de avond een boek leest in je bed dan op stap te gaan. Op zo een moment kan het soms moeilijk zijn om je grenzen aan te geven wanneer je het contact met de nieuwe mensen niet wil verliezen. Op zo een moment kan je dit gerust op een verbindende manier communiceren. Welk gevoel heb ik bij de situatie en waar heb ik nood aan, wat is mijn behoefte? Hoe kan ik dit communiceren naar de groep toe? Om moeilijke dingen bespreekbaar te maken naar andere mensen toe, verwijs ik graag naar het model van Marshall Rosenberg waarin hij verbindende communicatie aanhaalt. Hierover vertel ik later nog meer. Wanneer je je grenzen niet aangeeft in sociale situaties, kan dit zorgen voor overweldiging en uitputting. Het is daarom belangrijk om na te denken waar jij op dat moment nood aan hebt en wat je nodig hebt om een onvergetelijke reis te hebben. Onze sociale batterij gaat immers niet voor eeuwig mee.

Second Thoughts

Wanneer je je onveilig voelt in een situatie, denk maar aan een grensverleggende activiteit met een groep, is het oké om te zeggen dat je liever niet wil deelnemen aan iets. (no shame) Je hoeft niet altijd een reden opgeven, zolang jij je maar goed voelt. Het kan gebeuren dat op het eerste zicht die activiteit heel leuk klonk maar als je er dan bent je second thoughts ervaart. En soms moeten we luisteren naar die second thoughts, als onze veiligheid in gedrang komt of als je niet volledig achter de keuze staat.

Het stellen van grenzen is essentieel

Het stellen van grenzen is een teken van zelfzorg en zelfrespect en het is essentieel om naar je behoeften te luisteren, waar je ook heen gaat. Blijf trouw aan jezelf en geniet van je avonturen met een gevoel van veiligheid en empowerment.